Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat personen brengen lange uren zittend door, ofwel het nu op kantoor is of thuis, wat mag bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen veel personen zich af ofwel een relaxfauteuil kan verder helpen om rugklachten te reduceren of zelfs te voorkomen. Kan zijn een relaxfauteuil eigenlijk juist wegens jouw rug, ofwel kan het wellicht zelfs averechts werken? In dit artikel nemen we een feiten bij een loep, en segmenten experts hun visie op de baten en nadelen aangaande relaxfauteuils wegens jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of een relaxfauteuil echt kan zijn voor jouw rug, moeten we in het begin snappen hoezo rugklachten zo vaak verhelpen. De rug kan zijn ons complex volkomen aangaande spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom mits belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft dit flexibiliteit, waardoor wij mogen bewegen en buigen.
Lang uithangen, met name in ons verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe zelfs ernstige rugklachten zoals een hernia. Veel mensen spenderen uren voor hun bureau ofwel vanwege de televisie in ons statische houding, wat kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn ontworpen betreffende één hoofddoel: dit leveren met maximaal comfort. Deze stoelen bestaan gewoonlijk uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker een stoel kan aanpassen met bestaan ofwel haar persoonlijke voorkeuren. Daar waar gewone stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden bieden, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan je houding en bieden ze extra ondersteuning vanwege meerdere segmenten van jouw lichaam, waaronder een rug.
Doch comfort kan zijn niet iedere keer hetzelfde ingeval ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan een relaxfauteuil wel zeker bijdragen aan ruggezondheid, maar dit hangt af betreffende op welke manier de stoel kan zijn geschapen en hoe deze is aangewend. “Veel relaxfauteuils ondersteunen een gezonde kromming van de wervelkolom, zodat de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet iedere relaxfauteuil biedt dezelfde mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag een relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Optimale zithouding
Ons van de grootste baten over ons relaxfauteuil is het je de stoel kunt instellen op een meeste luxe positie voor je lichaam. Een goede zithouding is essentieel teneinde rugklachten te voorkomen. Bij een vreselijke zithouding, onder andere wanneer je omheen zakt, is de wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt veelal tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden meestal een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je het gewicht met je lichaam lekkerder kunt verdelen. Via jouw voeten wat hoger te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, verminder je een druk op jouw onderrug en bevorder je ons natuurlijke, relaxed positie betreffende jouw wervelkolom.
Ondersteuning aangaande de onderrug
Veel personen ervaren pijn in de lumbale (onderste) gewest betreffende de rug, ons gebied het bijzonder gevoelig is wegens verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils bieden lendensteun, een cruciaal element voor mensen die hinder beschikken over aangaande lage rugpijn. Een passende ondersteuning in dit gebied helpt om de organische kromming van de wervelkolom te behouden, wat een druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten kan verder helpen tegengaan.
Drukverlichting
Indien jouw lang zit, vooral zonder beweging, kunnen er drukpunten ontstaan in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte regelmatig, hetgeen ondersteunt teneinde een druk met die punten te verlichten. Een gelegenheid om de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je niet continue in dezelfde positie blijft zitten, hetgeen belemmerd het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen betreffende spierspanning
Ons met de omvangrijke voordelen over sommige relaxfauteuils is het ze bestaan uitgerust met extra mogelijkheden bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Die functies kunnen verder helpen teneinde spanning in jouw rugspieren te beperken en de bloedcirculatie te verbeteren. Ons massagefunctie kan helpen teneinde stijfheid te verlichten, in het bijzonder na een lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en sensatie vermindert.
Zijn alle relaxfauteuils juist wegens jouw rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk voordelen bieden, zijn niet al die uitvoeringen onmiddellijk. Enkele relaxfauteuils, in het bijzonder de goedkopere varianten, mogen ook funest bestaan wegens jouw rug mits ze niet afdoend ergonomische ondersteuning leveren. Hier zijn een paar spullen daar waar je op moet letten bij de aankoop over ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons echt vervaardigd relaxfauteuil dien ook niet louter gemakkelijk zijn, maar ook ondersteuning leveren aan je wervelkolom. Kies ons stoel welke een lendensteun heeft en waarin een hoek over de rugleuning kan geraken vriendelijk. Het is belangrijk dat een stoel de gezonde kromming betreffende jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is de mate met verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen van ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien de mogelijkheid verlenen teneinde zowel de rugleuning indien de voetensteun onafhankelijk over mekaar aan te passen," zegt ze. Het zorgt ervoor het jouw een stoel kunt instellen op een methode die je rug het allerbeste Chill-Line Johan ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en stevigheid
Een bekleding en dit materiaal met de stoel zijn tevens met betekenis. Ons te zachte fauteuil kan ervoor wensen het jouw in een stoel zakt, wat slecht is voor je houding. Kies voor een stoel met afdoend stevigheid, opdat je rug juist wordt ondersteund. Tegelijk dien het materiaal geriefelijk zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen smaak
Een ieder heeft ons overige lichaamsbouw, uiteraard wat voor de ene vrouw werkt, hoeft ook niet ieder se bestemd te zijn vanwege een ander. Het is belangrijk om ons stoel te kiezen die past voor jouw lichaamslengte, zwaarte en eigen voorkeur. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit alvorens jouw deze aanschaft, waardoor je echt weet het hij goed zit en een juiste ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover weleens dat ons relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits deze echt kan zijn afgestemd op een gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan absoluut ons positieve bijdrage leveren met ruggezondheid, doch het kan zijn nauwelijks wondermiddel. Dit is cruciaal teneinde te blijven bewegen, zelfs als jouw een luxe stoel hebt. Langdurig stilzitten in die stoel ook kan uiteindelijk bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils goed voor je rug?
Relaxfauteuils kunnen ons waardevol hulpmiddel bestaan vanwege personen met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geschapen en correct worden gebruikt. Ze leveren verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen jouw een goede zithouding te behouden. Het kan zijn desalniettemin cruciaal om de passende fauteuil te kiezen welke past voor je lichaam en jouw behoeften. Daarnaast is dit essentieel teneinde te onthouden dat beweging en variatie met zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.